정보/건강

아침 공복에 마시는 물 효과 7가지. 하루를 바꾸는 건강 습관

아침 공복에 마시는 물 효과: 건강을 바꾸는 놀라운 습관 7가지아침에 눈을 뜨자마자 마시는 한 잔의 물이 우리 몸에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 큽니다. 아침 공복에 마시는 물 효과는 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 신진대사를 깨우고 몸 전체의 시스템을 리셋하는 강력한 역할을 합니다.하루를 맑고 건강하게 시작하고 싶다면, “아침 첫 물”을 마셔보는걸 권합니다.아침 공복에 물을 마시는 이유수면 중 수분 손실과 아침 수분 보충의 중요성밤새 호흡과 땀을 통해 우리 몸은 평균적으로 약 400~500ml의 수분을 잃습니다. 그 결과, 아침에 일어났을 때는 가벼운 탈수 상태가 되죠. 이때 물을 마시면 혈액이 희석되고, 장기들이 다시 활발히 움직이기 시작합니다.즉, 공복에 물 한 잔은 몸의 엔진에 시동을 거는 것..

2025. 11. 7. 00:56

정보/인터넷

무료 VPN 추천 2025 – 속도 빠르고 안전한 무료 VPN TOP 10 완벽 비교

무료 VPN 추천 2025: 안전하고 빠른 무료 VPN TOP 10 완벽 가이드인터넷을 사용할 때 개인정보 보호는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다.특히 공공 와이파이 사용이나 해외 사이트 접속 시, 내 IP 주소와 데이터가 쉽게 노출될 수 있죠.이때 필요한 것이 바로 VPN(Virtual Private Network, 가상 사설망)입니다.2025년에도 수많은 VPN 서비스가 존재하지만, “무료 VPN은 과연 안전할까?”라는 의문이 여전히 많습니다.이번 글에서는 무료 VPN 추천 2025 기준으로 실제 사용해본 경험과 데이터를 바탕으로가장 안전하고 빠른 무료 VPN TOP 10을 소개합니다.무료 VPN이란 무엇인가?VPN의 기본 원리와 암호화 기술VPN은 사용자의 인터넷 트래픽을 암호화하여, 제3자가 ..

2025. 11. 6. 23:19

정보/투자

증시 버블일까? 버핏지수로 보는 주식 과열상태 (실시간 버핏지수 보는법)

증시 과열? 버핏지수로 보는 지금 주식시장 상태최근 주식시장을 보면 "너무 오른 것 아닌가?" 하는 말이 자주 나옵니다.미국 나스닥과 S&P500 모두 사상 최고가 근처를 오가고 있고,개인 투자자들 사이에서도 ‘버블(거품)’에 대한 경계심이 커지고 있죠.그렇다면 실제로 지금 시장이 과열된 걸까요?이럴 때 참고할 수 있는 지표가 바로 ‘버핏지수(Warren Buffett Indicator)’입니다. 💡 1️⃣ 버핏지수란 무엇인가?버핏지수(Warren Buffett Indicator) 는‘전체 주식시장 시가총액 ÷ GDP(국내총생산)’으로 계산되는 지표입니다.📊 버핏지수 = (모든 상장기업의 시가총액) ÷ (GDP) × 100즉, 한 나라의 주식시장 규모가 **경제 규모(GDP)**에 비해 얼마나 커졌는..

2025. 11. 6. 22:39

정보

JEPI 투자할만한가? 고배당주의 매력과 커버드콜의 위험성

EPI 투자할만한가? 고배당주의 매력점과 위험성요즘 유튜브나 커뮤니티에서 “JEPI 월배당 ETF”라는 말, 정말 자주 들리는데..“매달 배당이 들어온다”, “연 8% 넘는 수익률” 같은 말에 솔깃하지만, 정말 그렇게 좋은 투자일까요?이번 글에서는👉 JEPI ETF의 구조, 수익률, 장점과 주의할 점그리고 고배당 ETF가 가진 숨은 위험성까지 모두 분석해드릴게요. 💡 1️⃣ JEPI란 무엇인가?JEPI (JPMorgan Equity Premium Income ETF)👉 미국 JP모건이 운용하는 월배당형 ETF로,‘안정적 현금 흐름 + 배당 수익’을 목표로 설계된 상품입니다.운용사: J.P. Morgan설립연도: 2020년운용보수: 0.35%분배금 지급: 매월연 배당률: 약 7~9% 수준 (시점에 따..

2025. 11. 6. 22:24