도파민 중독 자가진단 테스트 (1분이면 끝)

최근 숏 동영상과 같은 짧은 시간에 강한 자극을 주는 컨텐츠들이 많아지고 있습니다. 이에 따라 도파민 중독에 빠지게 되어 평범한 자극에서는 만족감이나 성취감을 얻지 못 하고, 보다 더 큰 자극을 찾게되는 현상이 많아지고 있습니다.

이러한 도파민 중독에 빠져있다면 도파민 중독을 벗어나기 위해 노력하는것이 건전한 생활에 중요합니다.

이번 시간에 간단하게 도파민 중독 자가진단 테스트를 해보시고, 자신이 도파민 중독인지 꼭 체크해보록 합시다.

만약 도파민 중독이라면 아래 글을 꼭 읽어보시길 바랍니다 ▼

[정보/건강] - 도파민 중독 회복 기간 및 회복 방법

도파민 중독 자가진단 테스트

1. 밤에 이상한 상상을 자주 한다

2. 매일 술이 생각난다

3. 나의 문제점을 주변인들에게 감추기 급급하다

4. 수시로 SNS를 확인한다

5. 부정적인 일인 걸 알면서도 하게 된다

6. 온라인 쇼핑에 할애하는 시간이 많아진다

7. 계획대로 시간을 통제하지 못한다

8. 내가 외롭다는 생각을 자주하게 된다

9. 대인관계가 소홀해진다

10. 하루종일 한가지 생각에서 벗어나는게 힘들다.