대인관계 심리학이란?
대인심리학은 개인 간의 의사소통, 감정 및 행동을 포함하는 대인 관계의 역학을 이해하는 데 중점을 둔 연구 분야입니다. 이 분야는 관계의 형성, 유지 및 해체와 관련된 심리적 과정과 개인의 웰빙에 대한 대인 관계의 영향을 이해하고자 합니다. 대인 관계 심리학은 낭만적인 관계, 우정, 가족 관계 및 직장 관계와 같은 다양한 유형의 관계에 대한 연구를 포함합니다.
대인 심리학의 연구 분야에는 의사 소통 패턴, 애착 스타일, 공감, 신뢰, 갈등 해결 및 사회적 지원이 포함됩니다!
사람과 사람사이 관계만큼 어려운 일이 있을까요? 우리는 매일 다양한 사람들을 만나고 대화하며 살아갑니다.
하지만 모든 사람들이 나에게 우호적이고 나와 마음이 맞는건 아니죠. 때로는 내 뜻과는 다르게 오해를 받기도 하고 상처를 주기도 합니다. 그래서 많은 사람들이 인간관계에 대해 어려움을 느끼고 힘들어하기도 하죠. 저 역시 마찬가지입니다
인간관계를 잘 유지하는 방법
학교생활에서는 친구들과의 관계, 회사에서는 직장동료와의 관계 등 여러가지 상황속에서 항상 좋은 관계를 유지하기 위해 노력하지만 쉽지 않은것 같아요. 여러분은 어떠신가요? 혹시 지금 인간관계 문제로 힘든 시간을 보내고 계시진 않으신가요? 인간관계 어떻게 하면 잘할 수 있을까요? 저는 이 질문에 대한 답을 찾기위해 책 <말그릇>이라는 책을 읽었습니다.
말그릇이란 자신의 감정과 타인의 감정을 이해하고 수용하면서 건강하게 소통할 수 있는 상태를 말하는데요, 이러한 말그릇을 키우기 위해서는 먼저 비워야한다고 말합니다. 즉, 다른 사람의 입장에서 생각하고 공감해야한다는 거죠. 이렇게 상대방의 관점에서 생각하다보면 자연스럽게 배려심이 생기고 갈등상황에서도 유연하게 대처할 수 있게 됩니다. 그리고 다음으로는 그릇을 키워야하는데요, 이것은 말하기 기술과도 관련이 있습니다. 같은 말이라도 어떤 방식으로 전달하느냐에 따라 받아들이는 사람의 기분이 달라질 수 있고, 말하는 사람의 의도와는 전혀 다른 결과를 초래할 수 도 있죠. 따라서 듣기좋은 말보다는 진심어린 조언과 충고를 해줄 수 있는 넓은 그릇을 가진 사람이 되어야겠습니다. 직장에서의 인간관계는 왜 어려울까요? 사실 이건 제가 직접 경험한 내용이기도 한데요, 대부분의 직장인분들이 느끼는 부분이죠. 특히나 사회초년생이라면 더욱 그럴텐데요, 신입사원때는 업무능력보다도 조직적응력이 훨씬 중요한데, 이를 평가하는 요소중 하나가 바로 동료간의 원만한 관계라고 하네요.
그만큼 처음 입사해서 상사분들께 인정받기 위해서는 주변 동료들과의 관계형성 및 유지가 필수적이겠죠? 그렇다면 도대체 어떻게 해야할까요? 정답은 없지만 몇가지 팁을 알려드릴게요.
대인관계 유지방법 2가지
우선 첫번째로는 적극성입니다. 소극적인 태도는 오히려 독이 될 수 있으니 최대한 밝고 긍정적인 모습을 보여주는게 좋아요.
두번째로는 경청입니다. 아무리 친한 사이라도 서로의 의견을 존중하고 들어주는 자세가 필요하겠죠? 마지막으로는 리액션입니다. 맞장구쳐주고 호응해주는 행동만으로도 호감가는 인상을 줄 수 있답니다. 어떻게하면 쉽게 친해질 수 있을까요? 제가 앞서 말씀드린 방법외에도 공통점을 찾아서 친해지는 방법이 있어요.
예를들어 취미활동이라던지 관심사등을 공유한다면 금방 가까워질 수 있겠죠? 또한 작은 선물을 준비하거나 칭찬 한마디씩 건네는 것도 도움이 된답니다. 물론 너무 부담스럽지 않게 가벼운 선에서요! 이상으로 인간관계 잘하는 법에대해 알아봤습니다. 모두 즐거운 하루 보내세요~
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